睡眠の大切さを今さらながら感じる

madocoです。

先々月先月と思考が過去最高に

ネガティブになった

発言も平気で荒んで

(いつもならワンテンポ考えてからするのに)

かと思えば頭や眼が

ぼんやりしたり

肌や髪がカサカサとしたり.......

そう、睡眠不足が原因でした。

仕事で遅く帰宅し、

すぐに寝ずに

3か月で叶う1つの早寝早起き(6:00ー24:00)が出来ておらず.......

３ヶ月で叶うリスト - 笑いながらキラリナ日々を

この思考の悪さとぼんやりする体調は

睡眠不足なんだと。

すぐに寝る事に。

正直睡眠不足で

体調が....という事が

実感なかったり、

寝る時間を惜しんで

しまったりしてきたり、

寝るのが大好き！というわけでなく、

幼少期から

喜んでベッドに入るよりは

布団の中でいつまでも漫画や本を

読んでいつまでも寝ない.....

しかし、やっと寝ないのは

惜しくないのかもしれないと実感。

体調崩したり思考が崩れ

全て台無し。

なので

睡眠は大切

と今さらながら実感したのでした。

流行語大賞に

「睡眠負債」

という言葉もノミネートされてる。

寝たとたん

肌質髪質、ポジティブ思考も

戻ってきました。

思いっきり体験しないと

わからないものかもしれませんね。

睡眠は全てに繋がってる。

末永く何卒。