睡眠は大切だ。
先々月先月と思考が過去最高に
ネガティブになった
発言も平気で荒んで
(いつもならワンテンポ考えてからするのに)
かと思えば頭や眼が
ぼんやりしたり
肌や髪がカサカサとしたり.......
そう、睡眠不足が原因でした。
仕事で遅く帰宅し、
すぐに寝ずに
3か月で叶う1つの早寝早起き(6:00ー24:00)が出来ておらず.......
この思考の悪さとぼんやりする体調は
睡眠不足なんだと。
すぐに寝る事に。
正直睡眠不足で
体調が....という事が
実感なかったり、
寝る時間を惜しんで
しまったりしてきたり、
寝るのが大好き！というわけでなく、
幼少期から
喜んでベッドに入るよりは
布団の中でいつまでも漫画や本を
読んでいつまでも寝ない.....
しかし、やっと寝ないのは
惜しくないのかもしれないと実感。
体調崩したり思考が崩れ
全て台無し。
なので
睡眠は大切
と今さらながら実感したのでした。
「睡眠負債」
という言葉もノミネートされてる。
寝たとたん
肌質髪質、ポジティブ思考も
戻ってきました。
思いっきり体験しないと
わからないものかもしれませんね。
睡眠は全てに繋がってる。
末永く何卒。
